15.11.2024 ● 13:11
15.11.2024 ● 13:08
15.11.2024 ● 12:31
15.11.2024 ● 11:58
15.11.2024 ● 11:01
15.11.2024 ● 10:04
15.11.2024 ● 09:26
15.11.2024 ● 08:59
15.11.2024 ● 07:02
Ինչպես է տրամադրությունն ազդում նիհարելու գործընթացի վրա. սննդաբանի տեսակետը
Տրամադրությունը կարող է ազդել մարզումների որակի և նիհարելու գործընթացի վրա։ Այս մասին անձնական բլոգում հայտարարել է հայտնի բժիշկ–սննդաբան Միխայիլ Գինզբուրգը։
Նա հավելել է, որ հաճույքով մարզվելու դեպքում մարդու մոտիվացիան պահպանվում է, իսկ դա օգնում է կարգավորել նաև սննդի ռեժիմը։
Սննդաբանի կարծիքով` պետք չէ մարզումների ժամանակ անել այնպիսի վարժություններ, որոնք չեք հավանում և դժվարությամբ են տրվում։ Այդ ամենը հանգեցնում է սթրեսի, իսկ սթրեսի ժամանակ մարդիկ սովորոբար սկսում են շատ ուտել։
Պետք է մարզվել հաճույքով, պետք է մարզվել հարմար ժամանակ, հարմար հագուստով` հաճելի վարժություններ կատարելով։
Աղբյուրը՝ armeniasputnik.am